哞哞牛和咩咩羊是对好朋友，他俩都胖乎乎的，走点路就气喘吁吁。医生叮嘱他们：“必须减肥了！”
谁知雨季来了，天天下着瓢泼大雨。
咩咩羊望着天直叹气：“这鬼天气，可怎么锻炼呀！”于是他吃了睡，睡了吃，身子越发圆滚滚。
哞哞牛也皱紧了眉头：“雨总不能一直下吧？可减肥也不能停啊！”想到年迈的父母，他心急如焚，在屋里踱来踱去，思量着锻炼的办法。
他走啊走，走啊走，忽然眼前一亮：“有办法了！不能在户外跑，还不能在家里跑吗？跑步、俯卧撑、下蹲……一样都能练！”
说练就练，客厅立刻成了他的私人运动场。
一个月后，两人再次碰面。咩咩羊见哞哞牛身材结实，精神抖擞；再一瞧自己，肚子圆得低头都看不见脚趾，顿时满脸通红。
他羡慕地问：“老兄，天天下雨，你是怎么锻炼的？”
哞哞牛笑着拍拍他：“事在人为嘛！房子虽小，一样能跑能跳。”便把方法告诉了他。
“原来是这样！”咩咩羊恍然大悟，由衷地竖起大拇指，“我也要行动起来！”
自那以后，下雨天路过咩咩羊家，人们总能从窗口看见他努力锻炼的身影。